亞健康是一種臨界的狀態，反映在了我們身體上各個層面的問題，包括身體亞健康、心理亞健康，情感、思想以及行為上的亞健康。人體阻抗測量反饋儀溫馨提示：當健康的天秤開始失衡時，說明你要開始注意了！

    現代生活中，有很多人由于工作和生活的負荷重、節奏快，生活容易不規律，一日三餐不按時，缺乏休息和睡眠，極易發生疲勞。處于亞健康狀態的人群，經常會有失眠多夢的情況。鷹演健康風險評估提出淺眠或者睡眠不足也是典型的現象。亞健康的人群在夜晚時分總是很難入睡，因為總是會躺在床上胡思亂想，輾轉反側。但是在后半夜入睡之后又會做夢，有睡不實的感覺。不良飲食習慣會使身體處于“亞健康”狀態，如營養不均衡造成的營養不良或營養過剩；高脂肪、高熱量、低纖維、高鹽飲食。

    一旦你的身體出現亞健康問題的時候，你就更得注意自己的飲食習慣了。很多人都是因為一日三餐沒有按時吃，導致身體出現各種各樣的問題。所以切記，一日三餐必須按時吃，飯后還可以食用適量的水果沙拉。鷹演健康風險評估提示你“亞健康”狀態是身體發出的一個信號，說明你應該注意了。對付“亞健康”狀態的策略，絕不能頭痛醫頭，腳痛醫腳，要從整體上發現癥結所在，若只從局部找原因，人就永無寧日。